美容と健康の大敵

Posted By on 2014年5月7日

淹れる

美容と健康の妨げになる強敵、それは便秘です。… Read more

便秘の怖さ

Posted By on 2014年5月7日

お茶を飲む

便秘に悩んでいる人はとても多いです。
お通じは每日来るのが理想的ですが、便秘症の人の場合、一週間に一度程度しか来ないという人もいます。
便とは、体内で出た老廃物です。
ですから、貯めこまずに体外に排出しなければいけません。… Read more

便秘の原因

Posted By on 2014年5月7日

茶葉

便秘の原因としては、以下のようなことが考えられます。… Read more

便秘の解消方法

Posted By on 2014年5月7日

お茶

便秘を解消するためには、まずは食事から見なおしてみるといいでしょう。
特に、意識して取りたいのは野菜です。
野菜の中でも、食物繊維が豊富に含まれているものを食べるように心がけましょう。
例えば、ごぼうやブロッコリー、バナナ、イモ類、きのこ、大豆などがお勧めです。また、白米を玄米に替えるのも効果的です。… Read more